Kategoriarkiv: Yoga

Karin yogabild

CORE STRENGTH VINYASA YOGA INTENSIVKURS

CORE STRENGTH VINYASA YOGA
INTENSIVKURS

Oavsett vilken yogatradition du kommer ifrån kan Core Strenght Vinyasa tillföra en ny dimension till din träning. CSV är en yogaform som har ett nytt anatomiskt tänk i grunden, är kul, effektiviserar träningen och minimierar skaderisken som finns inom yoga. Vi bygger varje Asana (rörelse/pose) från grunden enligt tre-stegsprincipen:

Grund (Foundation), Center (Core) och Uttryck (Expression)


I den här minikursen som totalt består av 4 träffar (2×2) jobbar vi med några av de vanligaste yogaposerna och lär oss dem och bygger upp dem på nytt från grunden.  

Du kommer att få lära dig en ”Core Sun Salutation” (Variant på en traditionell solhälsning) och i slutet av kursen kommer du kunna köra ett 15 min program själv hemma eller när du är på resa.

KURSDATUM
Söndag 27/4 kl 15.00-16.30 workshop med grunder CSV tänk (Introduktion, Andning, Fysisk träning)
Tisdag 29/4 Uppföljning med fokus på Core Sun Salutation
 
Pris: 700 kr för dessa två tillfällen
 
Nästa kurstillfälle, fortsättning
Tisdag 20/5 18.00-19.30
Torsdag 22/5 18.00 – 19.30
Pris: 700 kr för dessa två tillfällen
Plats: Helhjärtat Center
Rödabergsgatan 3, 1tr ner, Porttelefon B0026 invänta svar och dörren öppnas automatiskt.
Vasastan Stockholm
T-bana St Eriksplan

Anmälan: info@helhjartatcenter.se
Kontakt: Karin 070 720 08 80 eller Sara 070 783 03 00

Yoga för musiker och andra travelin' hippies

Karin Thyr Erikssonär Musiker/Sångerska och Yoga Instruktör

Utbildad Power Vinyasa Yoga instruktör och Certifierad Core Strenght Vinyasa instruktör samt har studerat över 40 timmar yogaanatomi. Just nu undervisar hon på Puls och Träning, Ekerö och har privat yoga PT undervisning samt håller i workshops.

”På många sätt är jag i början av min yogaresa. Yogan har en naturlig plats i mitt liv. Själv tränar jag yoga på ett eller annat sätt 4-5 ggr i veckan. Att börja undervisa föll sig helt naturligt. När jag yogade kom folk till mig. Människor jag träffade på turné och samband med gig, backstage och i replokaler. Många frågade nyfiket om jag inte kunde visa lite, hur man gör och andra mer eller mindre tvingade jag mig på:) I mitt yrke som musiker möter jag hela tiden människor med smärta i bl.a rygg och nacke. Jag har sett hur yogan hjälper dem och har utvecklat ”Yoga för musiker” en serie övningar för att släppa på spänningar, bygga styrka i handleder och förebygga slitage.

Karin
Karin Thyr Eriksson
tfn 070 720 08 80